一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人较量爱吃白米饭，北方人较量心爱吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和闲居的饮食相干系，迥殊是主食，有许多主食都市使人肥胖，许多人都不真切。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站主食，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不单出餐速率疾、管饱并且价钱也特地的亲民。不表既然是炒面了，那必然是少不了要用油炒的，别的炒面照旧一种很吸油的食品，是以往往吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古代美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感觉米饭热量高，因此就遴选吃少少水饺，这个热量会低一点。原来水饺中的热量比米饭横跨许多主食主食，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高主食。并且你吃水饺的工夫也不或者也才吃一个吧，这如果吃10个的话，统统凌驾了米饭的热量。

　　这是一种民多应当都特地谙习的食品，迥殊是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内中的糖分就好坏常高的，米饭是咱们身体填补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比闲居多。填补了巨额的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内中放少少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”