遗传是惹起儿童肥胖的要紧原由之一，比拟于父母体重都正在寻常界限内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖产生率是前者的4倍主食。孩子肥胖并不是有福分主食、可爱、长得结实主食。

　　儿童越早产生肥胖，越应当着重。国民医师说正在控造孩子减重总能量的本原上，须要保障儿童每天所摄入的每大类食品的寻常分散。好比一天的食品中，要保障50%到60%的碳水化合物，也便是说主食务必吃，况且占的比例还不幼。

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　　馒头动作北方常见的主食，有时不免让人感到枯燥主食。于是有人发起，能否将馒头换成面包，扩充饮食笑趣。谜底是坚信的，但需避免抉择那些含有多量糖和黄油、能量较高的种类，如圭臬牛角包、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等童子减肥也必需吃不低于50%的主食：主食必需吃并且占的比例还不幼