因为生涯的境遇纷歧律，于是主食也分别，主食指的是人体厉重能量泉源的食品，能够选拔吃种种各样的粗粮食品，蕴涵了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是较量高的，不妨填充身体所须要的养分因素，还能够抵达进步本身免疫材干和屈从力的成绩。

　　生涯中必定要做到养分平衡和全盘，要尽量避免挑食或者偏食，免得显示养分缺乏的症状主食。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分处事20余年。厉重从事住院病人的养分歇养、

　　特长永久加入各式疾病的养分歇养，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强壮人群、妊妇养娘、暮年人等格表人群的养分辅导主食。 病院职务养分科副主任(主理处事) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，平素从事临床养分歇养、教学和科研处事。擅长为亚强壮人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗辅导，特别对孕珠养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗透专科、临床养分科副教育 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内渗透专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士主食。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗探索会常务理事，华中科技大学同济医学院从属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量较量低，能够削减血糖的颠簸，况且也可认为身体填充养分物质，抵达润肠通便的成绩。高血糖是正在衡量血糖时血糖水准胜过了寻常的界限，或许是遗传身分和不良的饮食习俗所惹起的，要厉苛负责好闲居的饮食，避免显示糖尿病，还要插手体育训练。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,保举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后按照胃口,缓慢过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段时期要多填充少少优质的卵白质,譬喻鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉主食、红枣等。

　　受孕时代血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当妥贴吃少少稀罕的蔬菜类和少少肉类,对身体有好处,可是无论吃什么食品都要养成杰出的习俗,避免一次吃太多的食品,可选取少吃多餐的要领,免得肠胃不适意。受孕时代要按期到病院做产检,领会胎儿的发育情形和妊妇的身体强壮情形,假设显示不良的身分,要实时举办歇养,必定要服从大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应按照身高、体重揣测出逐日所需的热卡总量。大凡而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g足下,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,寻常所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有泯灭性疾病的病人能量摄入,可妥贴扩充10~20%,如肥胖患者可削减5%足下,看待分别劳动强度的病人,可妥贴增减。

　　降糖大凡能够多吃少少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量较量低，吃了往后能够起到辅帮降糖的成绩，负责血糖正在平定的形态，避免导致血糖显示昭着的颠簸。血糖升高峻日常影响身分或者不良的生涯习俗所惹起的会形成大量或者多饮，长时期得不到改良，或许会显示糖尿病，对身体的危险性较量大。主食是什么类型食品