PG电子游戏燕麦片，这个健壮食材的佼佼者，老是被咱们简陋地用来煮粥，原来它尚有更多可口的不妨性守候咱们去开采。本日，我要为群多带来一种全新的燕麦片服法，这不单是一道可口的主食，更是减脂期的绝佳挑选。

　　这款高纤维耐饿的减脂主食，将燕麦片的养分与可口完整连接。它不单含有丰厚的伙食纤维，有帮于增进消化、职掌体重，还能带给你满满的饱腹感，让你正在享福美食的同时，也能轻松依旧健壮身体。

　　那么主食，这个新服法本相是什么呢？接下来，就让我来为你揭晓谜底，带你沿途融会这款减脂主食的特别魅力吧！

　　1.本日和群多分享一个极度适合减脂期食用的主食的做法，高纤维低热量，耐饿饱腹。盘算200克黑麦全麦粉，插足50克燕麦片，两克酵母粉，温水120毫升足下，把它揉成一个中等软硬的面团。

　　2.这个时分咱们不需求发面，直接揉好从此放正在案板上赓续揉搓，尽量把它揉到平滑主食，然后搓生长条，诈骗干的燕麦片或者干面粉都能够抗御粘连。

　　4.再把生坯沾上净水，裹一层燕麦片，放入蒸笼醒发20到30分钟，体积明白变大兴起就能够，大火烧开转中火蒸10到12分钟，闭火焖五分钟开锅即可。

　　5.如此咱们的燕麦片馒头就做好了，极度适合减脂期食用，增添燕麦片增进纤维含量，更饱腹耐饿。燕麦片不要再煮粥了教你一个新服法减脂期不行错过的主食做法